Самооздоровление.руТретий день первой триады лунной осени 3/1 – День Юпитера. (22 л.д.) Подробнее
Цвет дня — фиолетовый
Для Москвы:
Восход Солнца — 7:33
Высокая работоспособность — 10:08:15
Полдень — 12:43:30
Низкая работоспособность — 15:18:45
Заход Солнца — 17:54
Соответствие органов тела: Суставы и мышцы
Юпитер, помогает тем, кто стремится расширить свой кругозор, кто изучает что-то новое — особенно теоретического, философского плана. Это время для общения с представителями иных культур, иностранцами, для дел, способствующих росту благосостояния.
Сегодня мы Феи-мамы
Физическая активность — Разгрузочный день. Идет общий спад активности. Нагрузка минимальная и короткая — лишь упражнения на скорость. Тренировка непродолжительная, но интенсивная. На первом этапе курса физическую нагрузку мы берем базовую: прогулку на 2,5 км, упражнение для осанки
Питание — Основная задача на этот день будет такой — резко снизить потребление калорий, но не допустить снижения уровня сахара в крови, т.к. именно сахар в крови влияет на аппетит, и его снижение может привести к метаболической панике организма (снижению обмена веществ). Поддерживаем мы себя углеводной пищей, которая дает быструю энергетическую отдачу и требует от организма меньшей затраты своей энергии, чем пища мясная.
Углеводное блюдо на обед — Торт из орехов, сухофруктов и яблок
Источник: Форум ШСЗ – Фея FLOWER
Обожаю этот торт из орехов, сухофруктов и яблок. Рецепт не мой, был в рассылках Лидии Серёгиной, за что ей БОЛЬШУЩЕЕ спасибо. Угощала и коллег на работе, и гостей, все нахваливают.
Инструкции: Готовится просто: 1 стакан грецких орехов, 1 стакан изюма для теста. Замачиваем на 15-20 минут, перемалываем на мясорубке. Из этой пластичной массы формируем корж на тарелке.
Для начинки перекручиваем на мясорубке очищенные и нарезанные дольками два крупных яблока и предварительно замоченные финики. В эту массу добавляем корицу.
Отдельно нарезаем 1 яблоко на очень тонкие дольки, поливаем лимонным соком, смешиваем с перекрученными яблоками.
Я часть этих тонких долек использую для украшения, выкладывая поверх что-то наподобие розы. От себя добавила — украшаю ягодами замороженной клюквы и посыпаю кокосовой стружкой. Желательно, чтобы торт пару часов настоялся в холодильнике.
Очень сытное блюдо, вполне годится и для обеда.