Самооздоровление.руОчень интересное видео от Василия Ульянова. Сегодня опробовала на беговой дорожке — бежать действительно легче
И еще одно видео на эту же тему
Вчера еще один видеоролик посмотрела. На самом деле у меня получился комбинированный вариант. Из первого видео я взяла разминку перед бегом, постановку рук, а из второго — различное положение рук при беге, правильное положение корпуса и постановку ноги.
Спасибо за информацию- она очень кстати.
Начала делать утренние пробежки и эти уроки оказались полезными.