Архив за день: Октябрь 11, 2012

Сегодня, идя по беговой дорожке, а потом стоя в ванной под контрастным душем, я обратила внимание на то, что я корректирую нагрузку, а также температуру воды так, чтобы процедура приносила мне удовольствие. Я перестала делать всё через силу или на пределе сил и выносливости, как это делала раньше, считая, что только так могут быть какие-то результаты. Читать далее →