Вчера в книге Сергея Будилова «Инструкция по использованию человеческого тела» увидела табличку «Ценность сна в зависимости от времени суток», где утверждалось, что сон с 19 до 20 часов имеет 7-часовую ценность, а сон после 6 утра ценности не имеет вовсе.
Решила посмотреть, чем его исследования были подтверждены. В итоге ничего не нашла, но пока искала, наткнулась на очень интересную лекцию доктора биологических наук, главного научного сотрудника Лаборатории передачи информации в сенсорных системах ИППИ РАН Ивана Пигарёва.
Ниже краткий конспект лекции. Все желающие могут насладиться лекцией — видео на неё в конце поста. Я получила настоящее удовольствие. Читать далее