Самооздоровление.руАрхив рубрики: Психология
Якоря осознанности
Понравилась идея — можно взять на вооружение. Немножко картинок от меня для лучшего усвоения. *** Для многих людей, «практикующих осознанность», не секрет, что сознание человека не является непрерывным или устойчивым, любое событие, мысль или желание может увести внимание от действительности … Читать далее
Путешествие вглубь души
ТМ: Наткнулась в ленте на интересную практику. Выполнила — результаты порадовали и заставили кое о чем задуматься. Прежде чем приступите к практике небольшая инструкция к ней: Сядьте или лягте как можно удобнее и закройте глаза (ТМ: я не закрывала, так … Читать далее
Решения интуитивные и от ума — альтруизм и эгоизм
Оказывается, чем меньше мы размышляем о принятии того или иного решения, тем более альтруистичными оказываются наши действия. Эгоизм включается тогда, когда решение мы принимаем после долгих раздумий.
Для того, чтобы это обнаружить ученые из Гарвардского и Йельского университетов пригласили 834 участника. Им нужно было подойти с финансовой стороны к личной выгоде и выгоде нескольких человек. В итоге самые быстрые и по минимуму обдуманные решения касались сотрудничества, а медленные, опирающиеся на размышления, выражали достаточный уровень эгоизма. Это говорило о том, что первоначальные мысли людей чаще направлены на благо окружающих и взаимопомощь. (Источник) Читать далее
Самомотивация к здоровью
На днях вернулась из Вьетнама. Прекрасная страна, обязательно туда поеду еще раз, но только уже на север и хотелось бы захватить Камбоджу и Лаос. Сегодня снова уезжаю на неделю с детьми в Турцию, так что на связи меня какое-то время не будет.
Вчера в почте увидела замечательную статью Алексея Фалеева, автора «Школы своего Тела» — «Почему не получается похудеть», но думаю, что она будет интересна не только тем, кто хочет снизить вес, но и всем тем, кто занимается своим здоровьем.
—
Есть одна прекрасная средневековая притча о трех носильщиках: У людей, перевозивших тяжелые камни, спросили, что они делают. Первый недовольно пробурчал: «Камни таскаю«. Второй равнодушно пояснил: «Зарабатываю на пропитание«. Третий сказал с гордостью: «Собор Парижской Богоматери строю«. Читать далее
Цитаты из книги Колина Райта "Как стать замечательным человеком"
Вчера прочитала книжку «Как стать замечательным человеком». Автор, человек неординарный, даёт 97 советов, которые помогают ему строить успешную жизнь. Колин Райт — предприниматель, имеющий успешный бизнес и построивший свою работу так, чтобы иметь возможность тратить на неё не больше 15 часов в неделю. В рамках одного из своих интернет-проектов, он каждые 4 месяца меняет страну проживания, путешествуя по миру. Его блог — http://colingwright.com/ Читать далее
Одно- и многозадачные люди
Недавно я до конца для себя поняла, что отношусь к однозадачным людям. Я совершенно не могу делать несколько дел одновременно. Всё равно в итоге я выбираю какое-то одно и вкладываю в него все силы. Все остальные идут фоном. Но если меня раньше это расстраивало, что я не успеваю на всех фронтах, то сейчас воспринимаю это как одну из своих особенностей, которой просто надо уметь пользоваться.
В соционике, направление психологии, которое изучает как мы воспринимаем и выдаём информацию, такие однозадачные люди, как правило, оказываются рационалами — людьми, мыслящими и действующими последовательно от начала до конца. Они не сворачивают с однажды выбранного пути, пока его не пройдут до отметки, где смогут поставить точку. Читать далее
Рубрика: Блог автора, Психологические методики
1 комментарий
Когда лучше учить материал наизусть и как избежать старческого слабоумия
Рекомендую ЖЖ http://elis-per.livejournal.com — в нём много интересных и полезных фактов о человеческой психологии. Вот из недавнего:
Когда лучше учить материал наизусть
Оказывается при всех разновидностях учения вечером, перед сном (с последующим помещением книжки под подушку 🙂 ) наиболее эффективно учить вечером и всю последующую ночь спать. Читать далее
Как я себя от страха высоты избавила
Прочитала в ЖЖ http://elis-per.livejournal.com/89832.html про то, как у неё формируется страх после долгих лет предвкушения удовольствия от экстремальных развлечений и первой попытки это развлечение испытать, и вспомнила недавнюю историю, которая приключилась со мной в Турции на горе Тахталы — самой высокой точке анталийского побережья.
Стою я такая довольная — любуюсь небом и красотой открывшихся передо мной пейзажей: моря, побережья, гор. Дышу полной грудью, млея от восторга и тут я решаю посмотреть, что там внизу, подо мной. Подошла к крутому обрыву и заглянула вниз — и тут моё сердечко ухнуло вниз — как начало тревожно стучать. Захотелось, что есть силы вцепиться в верёвку ограды и больше не шевелиться — с трудом проглотила вставший в горле ком и поняла, что у меня только что произошло зарождение страха высоты. Никогда высоты не боялась, а тут такая яркая физиологическая реакция вплоть до холодного пота и дрожи в руках. Читать далее
Как правильно хвалить детей, чтобы они лучше развивались
(ТМ) Наткнулась в инете на интересную статью. Начало ее опускаю, кто заинтересуется пройдет по ссылке в конце. Меня же больше заинтересовала практическая часть. Какая похвала даёт больший результат в итоге — похвала умственным способностями ребенка или похвала его усилиям по достижению результата. Ответ в отрывке ниже:
Совместно с Клаудией Мюллер Кэрол Двэк, психолог из Стенфорда, провели исследование, в ходе которого более 400 пятиклассникам из двенадцати различных школ Нью-Йорка предлагалось пройти относительно легкий тест, состоящий из невербальных головоломок. После испытания исследователи огласили школьникам их результаты. При этом половину детей похвалили за их интеллект, а другую — за их усилия. Читать далее
Как эффективно учиться
(ТМ) Не открою ни для кого Америку, что наиболее эффективный способ что-то выучить или освоить — это начать обучать этому других. Тут всё как по анекдоту когда один преподаватель говорит другому: «Вот студенты тупые попались, я им раз объясняю – не понимают, второй раз объясняю – не понимают, третий раз объясняю, уже сам понял, а они не понимают».
В этом плане интересен конус обучения Эдгара Дейла, который первый (1969 год) и обосновал эту мысль, сформулировав наиболее эффективные способы обучения. Читать далее