Самооздоровление.руСегодня, идя по беговой дорожке, а потом стоя в ванной под контрастным душем, я обратила внимание на то, что я корректирую нагрузку, а также температуру воды так, чтобы процедура приносила мне удовольствие. Я перестала делать всё через силу или на пределе сил и выносливости, как это делала раньше, считая, что только так могут быть какие-то результаты.
И это перемена, которую я сегодня осознала, меня сильно порадовала. И в то же время она раскрыла тайну, почему, занимаясь уже больше месяца всякими оздоровительными мероприятиями, мне всё это нисколечко не надоедает как надоедало раньше. Даже наоборот, мне с каждым днём это нравится всё больше и больше. И никакой особой силы воли от меня не требуется.
Каждый следующий день я жду не с мыслями «Ох!, опять на беговую дорожку…» или «Господи, снова эта холодная вода». Мысли у меня стали совершенно иные: «на пятой минуте быстрой ходьбы голова становится такой лёгкой — свободной от мыслей и это просто чудо что за состояние» или «холодная вода после второго цикла — это такое неземное наслаждение». И я жду этой пятой минуты и смены второго цикла с предвкушением чего-то очень хорошего и волшебного. И оно вновь происходит, заряжая меня желанием повторить это и в следующий раз.
И ведь так теперь каждый день! Какая же я молодец, что с самого начала своей новой оздоровительной программы решила во главу угла поставить свои ощущения и чувства, а не чьи-то, пусть и очень полезные нормы и предписания.