Как я себя от страха высоты избавила

Опубликовано Сентябрь 12, 2012 автором Tanya_Morozova

Прочитала в ЖЖ http://elis-per.livejournal.com/89832.html про то, как у неё формируется страх после долгих лет предвкушения удовольствия от экстремальных развлечений и первой попытки это развлечение испытать, и вспомнила недавнюю историю, которая приключилась со мной в Турции на горе Тахталы — самой высокой точке анталийского побережья.

Стою я такая довольная — любуюсь небом и красотой открывшихся передо мной пейзажей: моря, побережья, гор. Дышу полной грудью, млея от восторга и тут я решаю посмотреть, что там внизу, подо мной. Подошла к крутому обрыву и заглянула вниз — и тут моё сердечко ухнуло вниз — как начало тревожно стучать. Захотелось, что есть силы вцепиться в верёвку ограды и больше не шевелиться — с трудом проглотила вставший в горле ком и поняла, что у меня только что произошло зарождение страха высоты. Никогда высоты не боялась, а тут такая яркая физиологическая реакция вплоть до холодного пота и дрожи в руках.

Что делать? Читать далее →

Рубрика: Блог автора, Психологические методики | Добавить комментарий

Еще одно конкурентное преимущество, которое мы можем дать своим детям — ПРАВОМОЧИЕ

Опубликовано Сентябрь 12, 2012 автором Tanya_Morozova

В записи об израильских школах автор пишет: «Ни в одной стране, в которой я до сих пор была нет такой социальной свободы, как в Израиле, когда человек не пресмыкается ни перед директором школы, ни перед врачом, ни перед каким-нибудь служащим в банке. Я сама там чувствую себя гораздо свободнее. Я знаю, что если мне что-то не нравится, то я могу это сказать тут же на месте, и ко мне отнесутся с пониманием.»

И как ни странно, именно это уверенность в том, что у тебя есть полное право требовать соблюдения твоих прав и есть то самое конкурентное преимущество, отличающее успешных людей от неуспешных.

Если вы еще не начали читать книгу «Гении и аутсайдеры» — настоятельно рекомендую её всё же прочитать. В ней много говорится о том, что способности способностями, но это далеко не единственное, что нужно человеку для достижения успеха в жизни. В книге описывается многолетний эксперимент, который был проведен в Америке: из десятков тысяч школьников Калифорнии были отобраны чуть больше тысячи подростков с высоким IQ. И в течение многих лет ученые исследовали их жизнь, подробно отмечая как она у них складывается. По прогнозам в начале исследования предполагалось, что эта тысяча высокоодарённых детей в будущем составит американскую элиту. Но увы и ах, прогнозы не оправдались. Оказалось, что для достижения настоящего успеха и признания общества мало иметь высокий аналитический интеллект, определяемый тестами IQ, требуется наличие еще и практической смекалки (в книге она названа практическим интеллектом), которую, как ни странно, даёт именно семья.

Под практическим интеллектом Стернберг (автор термина) понимает «знание того, что, когда и кому сказать, а также знание того, как с помощью этих слов добиться максимальных результатов». Это прикладное понятие, знание того, как выполнять то или иное действие, не отдавая себе отчета в том, откуда вы это знаете, и будучи не в состоянии объяснить это. Практический интеллект практичен по своей сути: это не знания ради самих знаний, это знания, которые помогают вам ориентироваться в жизненных ситуациях и добиваться желаемого.

Откуда же берется этот самый практический интеллект?

Дальше небольшой отрывок из книги: Читать далее →

Рубрика: Воспитание детей | Добавить комментарий

Гении и аутсайдеры — как дать конкурентное преимущество своим детям уже в школе

Опубликовано Сентябрь 9, 2012 автором Tanya_Morozova

  Я до сих пор помню жаркие споры в моей семье, когда мы с мужем объявили, что наши дети пойдут в школу не раньше восьми лет. Более старшие родственники не могли понять зачем держать детей дома лишний год, если они могут по возрасту уже ходить в школу.

К сожалению мы тогда не читали книгу Малькольма Гладуэлла «Гении и аутсайдеры».

Иначе бы не поддались на уговоры бабушек отдать хотя бы младшенького в школу в семь лет.  Это была наша ошибка и сейчас, в отличие от старших детей, которым учёба даётся очень легко, с младшим нам пришлось заниматься дополнительно так как полностью самостоятельно получать знания, как это делали наши старшие дети, он оказался психологически не готов.

Если старшие на фоне сверстников выглядят очень успешными, то младший прилагает немало усилий для того, чтобы быть хотя бы на среднем уровне успеваемости. И дело, как правильно доказывает Малькольм Гладуэлл не в том, что старшие сами по себе более способны чем младший, а в том, что мы для них обеспечили более благоприятный фон, на котором их способности становятся более яркими и заметными по сравнению со способностями их более младших по возрасту одноклассников. Для детей разница в один год оказалось колоссальной. То, что легко дается восмилетнему, семилетний осваивает с большим приложением своих сил, а для шестилетнего (которых в современных классах тоже немало) оказывается  очень непростым делом.

Небольшой отрывок из книги:

Читать далее →

Рубрика: Воспитание детей, Креатив | 2 комментария

Как правильно хвалить детей, чтобы они лучше развивались

Опубликовано Июнь 9, 2012 автором Tanya_Morozova

(ТМ) Наткнулась в инете на интересную статью. Начало ее опускаю, кто заинтересуется пройдет по ссылке в конце. Меня же больше заинтересовала практическая часть. Какая похвала даёт больший результат в итоге — похвала умственным способностями ребенка или похвала его усилиям по достижению результата. Ответ в отрывке ниже:

Совместно с Клаудией Мюллер Кэрол Двэк, психолог из Стенфорда, провели исследование, в ходе которого более 400 пятиклассникам из двенадцати различных школ Нью-Йорка предлагалось пройти относительно легкий тест, состоящий из невербальных головоломок. После испытания исследователи огласили школьникам их результаты. При этом половину детей похвалили за их интеллект, а другую — за их усилия.

Далее школьникам был предоставлен выбор между двумя различными тестами. Первый был описан как набор сложных головоломок, при прохождении которого можно многому научиться, а второй — легкий тест, похожий на тот, который они только что прошли. Ученые ожидали, что различные формы похвалы будут иметь довольно незначительный эффект, но вскоре стало ясно, что сказанный комплимент значительно повлиял на последующий выбор теста. Почти 90 процентов из тех, кого похвалили за усилия, выбрали более сложный вариант. Однако большинство детей, которых отметили за интеллект, предпочли тест полегче. Чем объясняется эта разница? Двэк считает, что, хваля детей за интеллект, мы призываем их выглядеть умнее, а это значит, что они боятся ошибиться и не оправдать ожиданий.

Читать далее →

Рубрика: Воспитание детей, Психологические методики | Добавить комментарий

Как погладить одежду без утюга и постирать пуховик

Опубликовано Июнь 9, 2012 автором Tanya_Morozova

(ТМ) Обожаю такие способы. Правда, воды в этом случае расходуется немерено, но никто не мешает совместить два в одном и налить ванну для купания.

(Дима Назаров) Обычное дело, когда молодой человек, просыпаясь утром и собираясь на работу, вдруг обнаруживает, что в гардеробе нет ни одной глаженой вещи, а любимая рубашка напоминает пожеванный кусок ткани. Утюга иногда под рукой может и не оказаться, а в отношении некоторых вещей он просто бесполезен. Редакция FURFUR рассказывает в этом материале об альтернативном способе разгладить свою одежду на примере зимней парки.

После стирки большинство вещей, особенно зимние куртки, выглядят не лучшим образом. Утюгом объемную парку можно гладить долго, а уверенности в том, что результат будет удовлетворительным, нет. Фланелевые рубашки в контексте утюга — еще более сложный вопрос.

Читать далее →

Рубрика: Без рубрики, Идеи для дома, Креатив | 1 комментарий

Как эффективно учиться

Опубликовано Июнь 9, 2012 автором Tanya_Morozova

(ТМ) Не открою ни для кого Америку, что наиболее эффективный способ что-то выучить или освоить — это начать обучать этому других. Тут всё как по анекдоту когда один преподаватель говорит другому: «Вот студенты тупые попались, я им раз объясняю – не понимают, второй раз объясняю – не понимают, третий раз объясняю, уже сам понял, а они не понимают».

В этом плане интересен конус обучения Эдгара Дейла, который первый (1969 год) и обосновал эту мысль, сформулировав наиболее эффективные способы обучения.

Эдгар Дейл преподавал ученикам один и тот же учебный материал, но разными способами. А потом анализировал их способности вспоминать изученную информацию после окончания обучения.

Эдгар Дейл пришел к выводу, что:
 — слушать лекции на тему или читать материалы по предмету – это наименее эффективный способ выучить что-либо;
— обучать других и использовать изучаемый материал в собственной жизни –это наиболее эффективный способ выучить что-либо.

Конус обучения наглядно объясняет, почему фрагменты из фильма запоминаются лучше, чем прочитанная книга на ту же тему. Фильм использует аудио и визуальные аспекты, которые человеческий мозг более склонен запоминать.

Рубрика: Воспитание детей, Личностный рост | Добавить комментарий

100-летний марафонец Фауджа Сингх раскрыл секреты долголетия: спорт, имбирь, карри и чай

Опубликовано Июнь 6, 2012 автором Tanya_Morozova

(ТМ) Дядечка так на Хоттабыча похож…

Один из самых старых марафонцев планеты 100-летний Фауджа Сингх поделился секретами своего долголетия. Он советует всегда мыслить позитивно; не пытаться изменить то, что вы изменить не в силах; заниматься спортом и правильно питаться.

Getty Images. Фото: Дж.Митчелл

В 1992 году бывший фермер Фауджа Сингх, похоронив в Индии жену и сына, переехал к другому сыну в Лондон. В одном из интервью он рассказывал, что был поражен тем, что его британские ровесники ведут малоподвижный образ жизни, едят жирное и списывают свое плохое самочувствие на возраст. Читать далее →

Рубрика: Методики оздоровления | Метки: | Добавить комментарий

Как быстро и эффективно очистить воду?

Опубликовано Июнь 5, 2012 автором Tanya_Morozova

Прочитала интересную статью. Делюсь:

Все мы привыкли пить только прошедшую фильтрацию воду. А если вы попали в такую ситуацию, что фильтра рядом нет? Или вы не доверяете своему очистительному прибору? Американские ученые спешат вам на помощь — они придумали новый способ очистки воды.

Профессор Келлогг Шваб (Kellogg Schwab) с коллегами из Блумбергской школы общественного здоровья при Университете Джонса Хопкинса (Johns Hopkins Bloomberg School of Public Health) дезинфицировали воду при помощи солнечного света и сока лайма. Причем результат оказался не хуже, чем при кипячении.

В низкоразвитых регионах уже на протяжении долгого времени воду очищают с помощью солнечного света — наливают воду в полиэтиленовый пакет или пластиковую бутылку и вешают емкость на солнце примерно на 6 часов (в пасмурную погоду это время может увеличиться до 48 часов). Ультрафиолет убивает большинство микроорганизмов, благодаря чему снижает заболеваемость диареей.

Читать далее →

Рубрика: Исцеляющее питание, На злобу дня, Причины НЕздоровья | Добавить комментарий

Долгожительница Жанна Луиза Кальман

Опубликовано Июнь 3, 2012 автором Tanya_Morozova

Увидела в журнале у kortan

Официальный мировой рекорд по продолжительности жизни принадлежит француженке Жанне Кальман. Она прожила 122 года и 164 дня (1875 — 1997).


1895, Жанне 20 лет

За свою жизнь Жанна Луиза Кальман (Jeanne Louise Calment) много повидала. К моменту окончания строительства Эйфелевой башни ей было 14 лет. В этом же году она встретилась с Винсентом Ван Гогом, который пришел покупать ткани в магазин ее отца. Позже она вспоминала, что Ван Гог ей совершенно не понравился: «Он был грязен, плохо одет и хмур».

В 21 год она вышла замуж за своего троюродного брата Фернана Кальмана, богатого владельца магазина, что позволило Жанне не работать, а практиковать свои увлечения: теннис, велосипед, плавание, катание на коньках, охоту вместе с мужем, фортепиано и походы в оперу.

В этом же возрасте Жанна закурила. Читать далее →

Рубрика: Люди | 2 комментария

Идея для семейного альбома: четыре в одном

Опубликовано Май 30, 2012 автором Tanya_Morozova

(ТМ) Мне очень понравилось. Надо взять на заметку для семейного альбома

Рубрика: Идеи для дома, Креатив | Добавить комментарий