Путь к здоровью не поздно начать и в 70 лет

Опубликовано Май 24, 2012 автором Tanya_Morozova

(ТМ) Когда читаю подобные истории, всегда радуюсь. Порадуйтесь и вы.

Начало — из ЖЖ Исцеляющего Импульса

Голтис как-то говорил, что хочет дожить минимум до 120 лет в состоянии АКТИВНОГО долголетия.

А тут я увидела статью про старушку 84 года – бегунью-марфонца, чья жизнь сейчас – прямо иллюстрация принципов ИИ.

И вот разве можно подумать, глядя на эту румяную бабулю на фото, что она МАРАФОНЫ бегает?

Фото взято отсюда.

А теперь?

Фото свеженькое, от 20 мая 2012, взято отсюда.

1. здоровое раздельное питание, в котором исключены макароны, соль, сахар, чай, кофе (но еще и мясо впридачу). Овощи – только сырые. Если картошка, то только печеная (прямо вижу Голтиса, который все это на своих лекциях по питанию рассказывает :)).
2. Физическая активность. Обратите внимание, помимо ежедневных забегов на 12-24 км, ПОЛТОРА ЧАСА зарядки по утрам. Вот это бабуся! Вот это сила!
3. Закаливание в виде ежедневных утренне-вечерних обливаний, сна с открытом окном, босиком по снегу и купания в прорубях.
4. ЕЖЕНЕДЕЛЬНОЕ СУХОЕ голодание по 42 часа.
Только что принципа Открытого сердца не хватает, но именно СФОРМУЛИРОВАННОГО. Потому что, думаю, с любовью к миру и к себе у нее все в порядке.

Да, добавлю, что по медицинским показателем, она – инвалид I группы, ибо перенесла операцию, связанную с раком легких. Бегать стала только после 70, причем начала просто с быстрой ходьбы.

Какие люди!

В общем, читайте дальше статью Андрея Чиркова о Раисе Никитиной из журнала
«60 лет – не возраст»:

Читать далее →

Рубрика: Воодушевляющее, Люди, Методики оздоровления | Метки: | 2 комментария

Как решиться всё изменить

Опубликовано Май 22, 2012 автором Tanya_Morozova

(Олеся) Добрый день Татьяна!

Уже который день мне не дает спокойно спать одна мысль. Хочу изменить свою жизнь. Надоело зарабатывать деньги на работе, которая мне не нравится. Бегаю, решаю чужие дела, прошу за кого-то, а получаю не так уж много. Зарплату не поднимают. Все больше думаю о своем предназначении, для чего я нужна в этом мире. Составила список того, что люблю делать и начинаю немного строить планы. Я поняла, что хочу заняться тем, что хочется мне от души и работать в соответствии со свои графиком. У меня ребенок в школу пойдет через год, я хочу помогать ей в учебе. В общем желаний о свободной женской жизни 🙂 много, но как у всех появляются сомнения. Куда ж без них!!

Сомнение №1: чтобы зарабатывать на любимом деле, надо стать в этом профи и это требует времени. Нужно заранее подготовиться к маленькой прибыли на первое время. Оставаться на прежнем месте, продолжая зарабатывать хоть какие-то деньги и развиваться — не реально, времени на все не хватит.
Сомнение№2: та сфера, которой я хочу заняться в будущем напичкана конкурентами. Это везде и повсеместно.
Сомнение№3: Родители. Узнав, что я уволилась, начнут пилить меня долго и счастливо. Ведь здесь стабильная ежемесячная зарплата, ну и что, что бегаешь больше , чем зарабатываешь? Сейчас везде так, кризис, ничего лучше не найдешь. (знаю они так скажут). Я знаю, что смогу найти работу с высоким окладом, но придется  и работать допоздна и по субботам. А ребенок для меня важнее карьеры. И я совсем запуталась.

Расскажите Татьяна, как вы жили, наверняка тоже работали с понедельника по пятницу и ждали выходных, отпуска. Как решились все изменить? Как мне  пустить в ход свою мысль, чтоб прийти к правильному решению?

Спасибо заранее,
Олеся.

(Татьяна Морозова) Олеся, прекрасно понимаю ваши сомнения. Люди, отвечающие только за себя, и то не могут решиться на то, чтобы уйти на вольные хлеба. Что уж говорить о человеке с ребёнком на руках?

Читать далее →

Рубрика: Блог автора, Личностный рост, Личные финансы | Метки: | 1 комментарий

Наш двор и теория разбитых окон

Опубликовано Май 17, 2012 автором Tanya_Morozova

Вчера муж прогулялся по нашему району — решил купить клубнику. Приходит домой и восторженно рассказывает: «Представляешь, иду мимо спортивной площадки и вижу такую картину — мальчишки играют в футбол, девчонки — в волейбол, а группа ребят у турников активно подтягивается на спор. Что-то я не припомню, что в моём детстве в одном месте столько детей занимались спортом не по велению взрослых, а сами по себе.»

Я это объясняю особенностью нашего района — он очень чистый.

С утра до вечера бригады дворников метут тротуары, окучивают и красят деревья, сажают цветы на клумбах, поливают их. Когда из нашего райского уголка я выезжаю в центр Москвы, то всегда испытываю небольшой шок. Особенно в зимнее время — у нас на окраине тротуары очищены от снега до асфальта, скользких участков нет вообще, а в центре колдобина на колдобине, страшно ходить.

В нашем парке под окном зимой стояла большая искусственная ёлка с красивыми шарами и иллюминацией. И что удивительно, эти шары и иллюминация сохранились до момента демонтажа ёлки, а это почти три месяца. В подъездах чистота и порядок, везде сидят консьержи, члены семей тех самых дворников. Всё очень красиво и уютно.

Вот я и думаю, что именно эта благоустроенность и ведёт к тому, что жители района, в том числе и дети, начинают себя вести более пристойно.

Я уже как-то писала про «теорию разбитых окон«. И вот дополнение к ней: Читать далее →

Рубрика: Воспитание детей, Идеи для дома, На злобу дня, Психологические методики | 2 комментария

"Пока не сыграл в ящик"

Опубликовано Апрель 30, 2012 автором Tanya_Morozova

Смотрели по рекомендации старшего сына Олега, которому фильм очень понравился и он поставил ему 10 из 10 баллов. Фильм находится в списке топ-250 лучших фильмов всех времён и народов. В главных ролях Джек Николсон и Морган Фриман, что само по себе уже также рекомендация.

На различных психологических тренингах о целеполагании любят задавать вопрос: Чем бы вы занялись, если бы узнали, что жить вам осталось полгода. Двум главным героям — соседям по больничной палате, поставили диагноз рак — врачи на всё про всё дают им те самые полгода, 6 месяцев. Один из них харизматичный миллиардер, а второй эрудированный автомеханик. Герои Николсона и Фримена противоположны друг другу: начиная от роли в обществе, заканчивая цветом кожи. Болезнь — не единственное, что объединило их. Желание начать новую жизнь, не похожую на предыдущую — вот, что свело их вместе на следующие несколько месяцев жизни. Они составляют список дел, которые необходимо сделать прежде, чем они сыграют в ящик, и отправляются в путешествие всей своей жизни.

Прыжки с парашютом? Гонки на раритетных автомобилях? Посмотреть на пирамиды? Поохотиться на львов в Африке? Совершить восхождение на Эверест?… Что из этого списка действительно важно, что на него следует потратить остаток своей жизни и всё ли действительно важное включено в этот список?

За время путешествия главные герои заново открывают себя, друг друга, а также своих близких. Как сказал герой Николсона после смерти Картера: «Последний месяц в его (Картера) жизни, был лучшим в моей жизни».

В конце фильма каждый из них смог пересмотреть свою жизнь и найти новые ответы на вопросы стражей загробной жизни, о которых вспомнил герой Фримана: Нашел ли ты радость в жизни? А твоя жизнь принесла радость другим?

Сильный фильм, рекомендую.

Рубрика: Блог автора, Личностный рост, Психологические методики | Метки: | 1 комментарий

Ходите на здоровье!

Опубликовано Апрель 8, 2012 автором Tanya_Morozova

Испытания, проведенные финскими учеными, доказали: пеший ход оказывает благотворное воздействие прежде всего на сердечно-сосудистую систему. Любой человек (даже не финн!), переставляющий ноги от 10 до 45 минут в день, чисто теоретически на 7% менее подвержен риску сердечного приступа, чем его неходячий собрат.

10 МИНУТ: нет гипертонии

Энергичная 10-минутная прогулка четыре раза в день ежедневно и твое кровяное давление отныне и во веки веков будет в норме.

И, кстати, 4 коротких загула полезнее одного длинного. Положительное действие четырехкратного спринта будет длиться в общей сложности 11 часов, марафонского — всего 7.

Читать далее →

Рубрика: Методики оздоровления | Добавить комментарий

Смех сквозь слёзы: о чём ещё говорят мужчины

Опубликовано Апрель 5, 2012 автором Tanya_Morozova

Посмотрели вчера с мужем фильм «О чем еще говорят мужчины«. 4 друзей по воле обстоятельств встречают вместе Новый Год. Параллельно разворачивающимся событиям, ведут обсуждение своей личной жизни

Саша, преуспевающий бизнесмен, недавно расстался со Светой, с которой встречался 10 лет, но так и не предложил ей за это время руку и сердце. Расставание переживает тяжело, но жениться до сих пор не готов, объясняя это травмой детства: когда ему было 10 лет мать сделала его поверенным своего секрета об имеющимся у неё любовнике.

Слава — встречает каждый новый год с новой девушкой и по ним и ведёт отсчет лет. Все девушки молоденькие, из другого поколения, не смотрящие ни разу «Берегись автомобиля» и не знающие кто такие «Пинк флойд». С ностальгией вспоминает лишь об одной девушке — Ирине, с которой темы для разговора не кончались никогда.

Читать далее →

Рубрика: Блог автора | Метки: | Добавить комментарий

Достижение цели на спор

Опубликовано Март 21, 2012 автором Tanya_Morozova

Я уже как-то поднимала эту тему — похудение на спор, но, думаю, что еще раз об этом вспомнить будет нелишним:

Все начиналось 10 лет назад. Профессор экономики Йельского университета Дин Карлан за компанию с приятелем решили сбросить лишний вес. К тому времени каждый из них уже имел неудачный опыт похудения. Друзья сидели на жестких диетах и изнуряли себя в спортзалах. Они, конечно же, худели, но уже через год потерянные килограммы возвращались с избытком.

Надо было что-то придумать. И, ударив по рукам, друзья заключили пари на похудение! Ставка была высока — половина годового жалованья! В течение 12 месяцев оба успешно одолевали лишние килограммы, но на финише Карлан приятеля опередил. Дружба – дружбой, а денежки врозь! Проигравший был вынужден расстаться с 15.000 долларов, а Карлан вложил свой выигрыш в создание и раскрутку сайта, на котором каждый мог бы заключить пари. 4 года назад на сайте начали принимать первые ставки, а сегодня на кону более 8 млн. долларов! Читать далее →

Рубрика: Психологические методики | Метки: | Добавить комментарий

Комфортная жизнь в пространстве дома — как этого добиться?

Опубликовано Март 11, 2012 автором Tanya_Morozova

Ну раз я о своих новых задумках заговорила, то хочу представить еще одно начинание, но уже не моё, а моего мужа Михаила.

Соблазнила его начать вести рассылку «Красивые и комфортные интерьеры». Он этим вопросом занимается с середины девяностых — грех не поделиться с людьми своим огромным опытом в деле обустройства быта и повышения комфорта жизни. Тем более, что он в этом деле Мастер Золотые Руки (кто ещё ему эту правду-матку в лицо скажет, если не жена :))

Муж сначала отнекивался, но потом решился и начал вести рассылку о том как надо и как не надо улучшать свой дом.

В качестве бонуса за подписку даёт каждому подписавшемуся купон на 7% скидку на покупку кондиционера.

Вроде, кому сейчас нужны кондиционеры, когда на дворе снег лежит? Эхе-хе, значит, плохо вы разбираетесь в этом вопросе. Именно сейчас знающие люди и устанавливают у себя в домах кондиционеры. Ведь пока сезон не начался, многие бригады высокопрофессиональных монтажников загружены мало и потому каждому заказу уделяется повышенное внимание. А в деле кондиционирования профессиональный монтаж составляет 80% успешной работы оборудования.

Читать далее →

Рубрика: Блог автора, Идеи для дома | Добавить комментарий

Развитие внутреннего наблюдателя

Опубликовано Март 4, 2012 автором Tanya_Morozova

Если мы заговорим о внутренних энергиях, протекающих в человеке, то многие нас просто не поймут, сочтут за сумасшедших. Энергию нельзя потрогать руками, нельзя увидеть обычным зрением, даже ощутить ее можно лишь косвенно и всё это будет оставаться очень субъективным, а значит, и недостаточно обоснованным. Но есть способ развить в себе способность видеть других людей, не прибегая к прямому видению их энергетических потоков. Этот способ нам многим знаком и называется он «Игра в ассоциации». Предлагаю вашему вниманию кусочек статьи, посвященный именно игре в ассоциации как способу развить свои экстрасенсорные способности.

Источник

Этот способ позволяет обойти программу «Я ничего не вижу» и развить экстрасенсорные способности. Когда человека спрашивают: «Какую энергию ты видишь в чьем-то поле?» или даже просто : «Что чувствуешь?», перед ним вырастает барьер, да еще добавляется страх ответственности за свои слова: «А вдруг я не прав?» Все это можно обойти за счет игры, ведь в игре мы не несем ответственности, а пока играем, способности все больше открываются и скоро, иногда даже слишком скоро, появятся конкретные результаты. Не верите — попробуйте. Читать далее →

Рубрика: Блог автора, Креатив, Психологические методики | 4 комментария

7 поколений семьи

Опубликовано Февраль 29, 2012 автором Tanya_Morozova

В книгу рекордов Гиннеса 21 января 1989 года попала семья с 7 поколениями живущих родственников. Прапрапрапрабабушка Августа Банг, возрастом 109 лет 97 дней, ее дочь 89ти лет, ее внучка 70ти лет, затем ее правнучка 52х лет, ее праправнучка 33 года и ее прапраправнучка 15ти лет и маленький прапрапраправнук.

Увидела здесь

(ТМ) Интересно, это первый мальчик, который у них родился? Ведь на фото, не считая младенца, одни женщины (и их, кстати, только пять, а не шесть). И вот что еще любопытно — рожали они все до достижения 20-летнего возраста.

В моей собственной семье на сегодняшний день живы лишь 3 поколения. Бабушек и дедушек моих уже нет, а внуки у меня пока еще не появились. 🙁

Рубрика: Воодушевляющее, Воспитание детей, Люди | Добавить комментарий